Po dobu prvních 3 minut, myslím, že 3 věci, za které jsem vděčný. Jadna z nich může být krásný západ slunceco byl včera v noci, nebo jak jste se pěkně vyspali.
Během dalších 3 minut, se zaměřuji na vytváření vděčnosti představou vnitřní přítomnosti, která může léčit a řešit případné překážky ve svém životě.
Za poslední 3 minuty, jaké 3 věci jak bych mohl přispět. Představte si, jaké by to bylo kdyby jste tyto úkoly dokončili a viděli to, jako by to už bylo hotovo.
